Dopřejte si jedinečnou péči v těhotenství v podobě jemné relaxační masáže.
Těhotenská masáž
Těhotenská masáž představuje ideální způsob, jak zbavit ženu fyzického i psychického napětí a připravit ji na porod a následující mateřství.
Žena v době těhotenství potřebuje cítit láskyplný dotek, potřebuje cítit, že si zaslouží být opečovávána. Pravidelná péče a relaxace, je v tomto období velice důležitá a napomáhá k celkové uvolněnosti, fyzické i psychické pohodě.
Během těhotenství masáže pomáhají budoucí mamince cítit se lépe, protože zmírňují únavu a stres, aktivují krevní a lymfatický oběh a uvolňují tlak v zádech způsobený přibývající váhou a dalšími změnami v těhotenství.
Působením doteků na žlázy s vnitřní sekrecí se při masáži snižuje vylučování některých stresových hormonů, zároveň se uvolňují endorfiny, které mají uklidňující účinek a také oxytocin, jenž usnadňuje průběh porodu, a hormon prolaktin, který podporuje tvorbu mateřského mléka.
Masáže jsou vhodné pro maminky od ukončeného 1. trimestru až do konce těhotenství.
Masáže probíhají vleže na boku, kde se ženy cítí pohodlně, případně v sedě. Jedná se o masáž celého těla, pokud chce žena některé partie vynechat, vždy se domluvíme.
Kontraindikace: zanícené oblasti, ekzémy, lokální infekce, otevřené rány, pohmožděniny, zánět křečových žil
Pravidelná masáž v těhotenství:
- přináší pocit uvolnění, zklidnění a pohody
- upravuje spánkový režim
- snižuje únavu a znatelně zvyšuje energii
- zlepšuje držení těla
- zmírňuje bolesti nohou a pozitivně působí proti křečím
- upravuje pohyby střev
- zmírňuje bolesti hlavy
- tlumí bolest zad
- stimuluje krevní a lymfatický systém
- snižuje zadržování vody
- redukuje tvorbu křečových žil a strií
- podporuje vznik silného vztahu mezi budoucí maminkou a miminkem
Masáže probíhají buď v klidu Vašeho domova, kam si dovezu vše potřebné, včetně lehátka, a Vy tak nemusíte nikam dojíždět nebo je možné provést masáž i u mě doma. Záleží, co Vám bude více vyhovovat.
Baby masáž
Dotek a fyzická blízkost druhé osoby je pro miminko stejně důležitá jako například přijímání potravy. Miminka zažívají pocit fyzické blízkosti celých 9 měsíců v bříšku u maminky a porodem by to nemělo končit. Pro správný vývoj mozku, prospívání, spánek miminka, pro pocit bezpečí a láskyplného přijetí je právě dotek tím velmi důležitým prvkem, který můžete svému miminku dopřát.
Baby masáže je vhodné začít provádět mezi prvním a druhým měsícem života miminka. Působí velmi blahodárně na psychický stav miminka, pomáhá s motorickým vývojem, má pozitivní vliv na spánek a celkové uvolnění, na peristaltiku střev, buduje důvěru v masírující osobu (nejčastěji maminku) a posiluje pouto mezi nimi.
V místnosti, kde masáž probíhá by mělo být vždy teplo, miminko by mělo být na masáž naladěno (pokud je miminko v nepohodě, není dobré masáž provádět) a doporučená délka masáže je cca 15 minut - opět záleží na konkrétním miminku a jeho signálech.
Pokud si nejste jistá, jak masáž miminka správně provést, neváhejte mě kontaktovat, domluvíme konkrétní čas a velmi ráda Vám ukážu, jak své miminko pravidelně masírovat, aby jste se oba cítili dobře :-)
Dopřávejte svému miminku častý a dlouhý fyzický kontakt, nechávejte ho ve své těsné blízkosti, dotýkejte se ho...bude se cítit milováno a to je ten nejlepší základ do budoucího života!
Pravidelná baby masáž:
- navozuje pocity lásky a bezpečí
- příznivě ovlivňuje zdravotní stav
- pomáhá s motorickým vývojem
- pomáhá proti bolestem bříška
- pozitivně působí na spánek a celkové uvolnění
- navozuje duševní a psychickou pohodu
- je velmi přínosná po těžkých porodech (poporodní trauma)
- sbližuje a buduje silné pouto mezi miminkem a masírující osobou
- navozuje pocit důvěry, že svět je bezpečné místo